Повечето жени и мъже, които се грижат за собственото си здраве, са наясно с опасността от наднормено тегло: от банално чувство за малоценност до доста сериозни заболявания.
Днес има много различни начини за справяне с наднорменото тегло у дома: диетични системи за хранене, активна физическа активност, средства, които са насочени към потискане на апетита и инхибиране на метаболитните процеси, свързани с усвояването на мазнините.
Въпреки цялото разнообразие от лекарства, които спомагат за изгарянето на мазнините, има и храни, които са надарени с тази способност. Разбира се, те работят много по -бавно, но те работят и освен това не причиняват абсолютно никаква вреда на тялото ни, което е важен аспект за повечето жени и мъже.
Естествените горелки за мазнини за отслабване са хранителни продукти, които помагат за подобряване на метаболитните процеси, ускоряват метаболизма, като по този начин имат благоприятен ефект върху процеса на отслабване у дома. Какво представляват горелките за отслабване? Какви храни трябва да ядете, за да "стартирате" процеса на отслабване? За това ще говорим днес. Отивам.
Горелки за мазнини и техните характеристики
За много мъже и жени, които са силно ангажирани във всякакъв вид спорт, използването на химически произведени мазнини горелки е доста гореща тема. И всичко това, защото спортистите трябва бързо да отслабнат, за да поддържат винаги във форма. А химическите горелки за мазнини им „помагат" да ускорят метаболитните процеси и бързо да премахнат всички мастни натрупвания от тялото.
Използваните лекарства, които спомагат за изгарянето на мазнините, обаче не са толкова добри, колкото се казва, тъй като почти целият списък с химически горелки за мазнини се допълва от множество противопоказания и различни странични ефекти.
Ето защо е изключително нежелателно да приемате такива горелки за мазнини у дома, без първо да се консултирате с квалифициран специалист. В противен случай това може да завърши много лошо за мъже и жени, които искат да отслабнат, включително до смърт.
Естествените продукти са друг въпрос. Благодарение на тях можете не само да се отървете от досадните излишни килограми, но и да наситите тялото с полезни микроелементи и витамини. Естествените горелки за мазнини могат да се консумират не само от професионални спортисти, но и от тези хора, които се грижат за теглото си. За много мъже и жени, които се опитват да отслабнат, този тип изгаряне на мазнини ще бъде идеално, толкова повече можете да го използвате дори у дома.
Изгарящи мазнини на естествена основа
Днес естествените продукти, които изгарят мазнините, са разделени на две групи:
- Естествени горелки за мазнини, които са изключително нискокалорични за храносмилането и усвояването, които тялото използва повече калории, отколкото присъства в тях. Поради това настъпва процесът на отслабване.
- Друга група естествени горелки за мазнини включва списък с храни, които стимулират бързото начало и ускоряване на метаболитните процеси, както и подобряване на метаболизма. Тези храни, така да се каже, помагат на организма да преработва храната по -бързо, което елиминира възможността за превръщане на мазнините и въглехидратите в мастни клетки, които след това се отлагат на най -неподходящите места: по бедрата, задните части, корема и отстрани. При липса на голямо количество калории, тялото започва да изразходва собствените си мастни резерви, за да осигури пълноценното функциониране на всички свои органи и система.
За много мъже и жени важен фактор при избора на метод за отслабване с помощта на горелки за мазнини е фактът, че натуралните продукти са абсолютно безвредни за организма и можете да ги използвате у дома. И така, кои храни се считат за естествени горелки на мазнини?
5 най -често срещани и известни естествени горелки за мазнини
За да премахнете завинаги излишните килограми, трябва да въведете следния списък с хранителни продукти в ежедневната си диета.
Ябълки и ябълков оцет
Ябълките са клинично доказани като отлично средство срещу затлъстяване. Продуктът е формулиран с неразтворими фибри за насърчаване на дълготрайно засищане, като по този начин се предотвратява рискът от преяждане. В допълнение, този плод съдържа и разтворими фибри, а именно пектин, благодарение на който можете не само да се отървете от глада, но и да нормализирате работата на стомашно -чревния тракт.
Освен това 100 грама ябълкова каша съдържат малко над 30 ккал, което прави този естествен изгарящ мазнини изключително полезен за жени и мъже, които се опитват да отслабнат. Можете да ядете този плод в неограничени количества всеки ден.
Що се отнася до ябълковия оцет, той със сигурност ще бъде малко по -богат от ябълковата каша. Но само естественият ябълков оцет ще допринесе за отслабването, така че трябва да се купува в специализирани органични магазини, тъй като на рафтовете на повечето супермаркети този продукт най -често ще се разрежда с обикновен оцет.
Необходимо е да хапнете ябълка сутрин, преди първото основно хранене, след като разредете една чаена лъжичка от този продукт в 200 мл пречистена вода без газ, с добавяне на една чаена лъжичка натурален мед.
Този вид изгаряне на мазнини обаче е опасно за хора със заболявания на стомашно -чревния тракт. Ето защо, при наличие на заболявания на стомашно -чревния тракт, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да избегнете усложнения от хода на заболяването.
Всички видове цитрусови плодове
Всеки знае, че портокалите, мандарините, лаймът, лимоните и грейпфрутите съдържат много голямо количество аскорбинова киселина (витамин С). Благодарение на това цитрусовите плодове помагат за нормализиране на нивата на холестерола, а също така имат положителен ефект върху храносмилателните процеси, подобрявайки ги.
Ето защо, за мъже и жени, които са свикнали да хапват бургери и други сандвичи, се препоръчва да се замени това допълнително хранене с чифт сочни портокали. Можете също така да използвате лимон или лайм като добавка към зелен чай, без да използвате гранулирана захар.
Джинджифил
Коренът на този продукт също е признат за ефективен и доказан изгаряне на мазнини.
Веществата, с които е наситен сокът от джинджифил, имат благоприятен ефект върху функционирането на системите и органите на храносмилателната система, като допринасят за ускоряване на метаболизма и разграждането на мастните клетки.
За да направите чай от джинджифил за отслабване, трябва да вземете един малък корен от този продукт и да го настържете на ситно ренде. Ще ни трябват около 5 супени лъжици смлян джинджифил. Смесете го с една супена лъжица мед и две супени лъжици прясно изцеден лимонов сок. Напълнете сместа от джинджифил-мед-лимон с вряща вода в количество от един литър и ги оставете всички безопасно да „отдадат" всичките си полезни свойства.
Този чай трябва да се пие три пъти на ден, една трета от час преди основното хранене. Но отново този естествен продукт за изгаряне на мазнини има свои собствени противопоказания, които са свързани със заболявания на храносмилателната система. Ето защо, преди да използвате джинджифил, е задължително да се консултирате с квалифициран специалист.
Черно пълнозърнесто кафе
Поради високото си съдържание на кофеин, тази напитка насърчава изгарянето на мастните клетки. Веществата, които присъстват в този продукт, спомагат за ускоряване на метаболизма, а също така имат диуретичен ефект, а това от своя страна помага да се отървете от излишната течност в организма, премахвайки я заедно с вредните натрупвания под формата на токсини , токсини и "лош" холестерол.
Но е изключително нежелателно да замените пълноценното хранене с тази напитка, тъй като това може да доведе до дехидратация и извличане на хранителни вещества от тялото. Дневното количество кафе трябва да бъде не повече от три чаши.
Също така, тази напитка може да се използва като естествена енергийна напитка преди тренировка, което ще спомогне за повишаване на ефективността и устойчивостта на организма към стрес, което ще направи тренировките много по-ефективни.
Чилийски горчив пипер
Този продукт помага за подобряване на метаболизма, кръвообращението, както и за елиминирането на излишната течност, а с нея и вредните натрупвания от тялото.
Но това изобщо не означава, че трябва да го ядете в цели шушулки, тъй като това може да навреди на организма. Просто трябва да го добавите към основното ястие, мезе или сос.